Ce qui déséquilibre le dosha Vata 

Ce qui rééquilibre le dosha Vata 

Au niveau Physique

 

- Ne pas avoir suffisamment de repos

- Ne pas avoir suffisamment de démonstration physique d'amour

- Sauter des repas ou ne pas manger correctement

- Manger trop vite

- Oublier de boire beaucoup d'eau

- Boire des boissons glacées et des sodas

- Voyager beaucoup (l'air conditionné et le changement de fuseau horaire)

- Courrir de trop, faire la navette

- Faire trop d'exercice

- Vivre dans une région avec un climat changeant ou sec

- Vivre dans une région avec un hiver froid

- Être assis en plein courant d'air ou près de l'air conditionné

- Travailler près d'un nuage de pollution électrique ou du bruit

- Avoir de longs appels téléphoniques longue distance

- Être en période de menstruation ou donner naissance

- Avoir des gazs 

- Travailler de nuit ou faisant les trois huit

- Refuser d'utiliser un hydratant, une lotion ou une huile corps

- Convalescence suite à une intervention chirurgicale

- Douleur intense

 

 

 

Il est très courant d'avoir son dosha Vata déséquilibré. Les différents aspects de la vie moderne causent le déséquilibre de l'énergie Vata, soit des éléments qui affectent notre corps, notre esprit et notre âme.

 

Voici quelques éléments qui pourraient être associés

au déséquilibre du dosha Vata :  

Au niveau Mental

 

- Être craintif ou inquiet (particulièrement des changements)

- Eviter la routine

- Être toujours dans l'urgence et ne pas prendre de temps pour soi

- Devoir répondre à beaucoup de demandes à la fois

- Faire toujours des changements même positifs

- Ne pas se sentir soutenu

- Avoir besoin de relations plus profondes

 

Au niveau Spirituel 

 

Sentir que ...

 

- Mes croyances profondes et mes valeurs sont mises en doute

- Je ne suis plus sûr de qui je suis

- J'ai le sentiment de ne pas avoir l'espace pour m'exprimer

- J'ai perdu le contact avec mon corps et mon moi intérieur

 

 

Quelques suggestions pour rééquilibrer le dosha Vata 

 

Ces suggestions semblent presque trop simples mais lorsque le dosha Vata est déséquilibré ce sont très souvent les choses qui semblent simples et évidentes qui sont d'une façon ou d'une autre oubliées. 

 

- Aller se coucher régulièrement après 22h00

- Rester confortableemnt au chaud

- Manger régulièrement des plats cuisinés et équilibrés

- Manger à la maison autant que possible

- Se masser ou se faire masser avec des huiles chaudes et prendre un bain chaud

- Prendre du temps calme pour soi

- Boire chaud/ à température ambiante

- Eviter le café, les cigarettes et l'alcool

- Essayer de garder des activités enrichissantes