Ce qui déséquilibre le dosha Kapha 

Ce qui rééquilibre le dosha Kapha 

Au niveau Physique

 

- Ne pas faire suffisamment d'exercices et se sentir mou

- Trop dormir ou rester trop à la maison

- Manger et aller tout de suite se coucher

- Faire des repas copieux (gras ou sucrés)

- Diner tard le soir

- Boire beaucoup de bière

- Vivre dans un climat froid et humide

Au niveau Mental

 

- Se sentir déprimé

- Se laisser aller à sentiments négatifs

- Aimer et ne pas être aimé

- Ne pas se sentir sensuel, ne pas aimer son corps

- Être apathique

- Rester dans une routine ordinaire

- Sentir que sa loyauté a été abusée

 

Au niveau Spirituel 

 

Sentir que ...

 

- Je n'agis pas sur mon avenir

- Je me sents seul dans mon dévouement

- Je suis éloigné de la lumière

- Je ne vis pas en accord avec mon potentiel

- Je ne suis pas important

 

 

Quelques suggestions pour rééquilibrer le dosha Kapha

 

A tout moment de la journée essayer de....

 

- Trouver une activité physique qui vous plait et faites la régulièrement

- Prendre des jus de fruits au petit déjeuner, prendre le repas principal au déjeuner et diner léger avant 18h00

- Manger des aliments diététiques, tièdes et secs

- Ne boire que 4 verres d'eau par jour

- Manger beaucoup de légumes

- Cuisiner avec des herbes aromatiques et des épices

- Sortir, s'engager

- Se brosser les cheveux souvent

- Faire un gommage au luffa tous les jours

- Eviter les aliments gras, sucrés et froids

- Mettre de l'excitation et du défi dans sa vie