Ce qui déséquilibre le dosha Kapha
Ce qui rééquilibre le dosha Kapha
Au niveau Physique
- Ne pas faire suffisamment d'exercices et se sentir mou
- Trop dormir ou rester trop à la maison
- Manger et aller tout de suite se coucher
- Faire des repas copieux (gras ou sucrés)
- Diner tard le soir
- Boire beaucoup de bière
- Vivre dans un climat froid et humide
Au niveau Mental
- Se sentir déprimé
- Se laisser aller à sentiments négatifs
- Aimer et ne pas être aimé
- Ne pas se sentir sensuel, ne pas aimer son corps
- Être apathique
- Rester dans une routine ordinaire
- Sentir que sa loyauté a été abusée
Au niveau Spirituel
Sentir que ...
- Je n'agis pas sur mon avenir
- Je me sents seul dans mon dévouement
- Je suis éloigné de la lumière
- Je ne vis pas en accord avec mon potentiel
- Je ne suis pas important
Quelques suggestions pour rééquilibrer le dosha Kapha
A tout moment de la journée essayer de....
- Trouver une activité physique qui vous plait et faites la régulièrement
- Prendre des jus de fruits au petit déjeuner, prendre le repas principal au déjeuner et diner léger avant 18h00
- Manger des aliments diététiques, tièdes et secs
- Ne boire que 4 verres d'eau par jour
- Manger beaucoup de légumes
- Cuisiner avec des herbes aromatiques et des épices
- Sortir, s'engager
- Se brosser les cheveux souvent
- Faire un gommage au luffa tous les jours
- Eviter les aliments gras, sucrés et froids
- Mettre de l'excitation et du défi dans sa vie